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信息编号:201902012 海浪发布

2019年02月01日

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大肚子游泳圈让人非常苦恼,身材变形好看的衣服穿不上,更有可能导致内脏堆积厚厚的脂肪不利于身体健康。怎样才能减掉这些烦人的游泳圈,怎样才能拥有平坦紧致美腹呢?这几个重庆瘦肚子常用到的方法就非常有效。




一、向上卷腹
平躺在垫子上,眼睛看着天花板,双手臂放松,手掌向下,双腿抬起,让大腿和腹部保持90度,弯曲膝盖,让小腿与地面保持平行。然后腿部用力向上伸展将臀部抬起,保持两秒后慢慢恢复到准备状态。反复多次的向上伸展再恢复。每一组可以做15次,每天练习多次。经常做向上卷腹这样的运动能有效的对腰部进行塑形,还能促进下半身的血液循环。只要认真练习这个重庆瘦肚子的方法,马甲线就不在只是梦想。


二、多促进腹部循环
若是腹部的循环变差,那么脂肪就容易堆积在腹部形成大肚腩和游泳圈。而想要瘦肚子就需要促进腹部的循环。我们在日常生活中可以多喝水,保证身体的温暖,多吃一些温热的食物,多多的泡澡泡脚等来帮助促进腹部循环。


当然效果最好的就要数按摩了,经过特定的手法来对腹部进行按摩,能疏通腹部经络,加速腹部的循环,能更快的帮助排除腹部的毒素和促进腹部脂肪的燃烧。按摩腹部减肥可以说是目前最为流行的重庆瘦肚子方法了,不需要吃药不需要大量运动,只要选择专业的中医瘦身机构进行腹部按摩的操作,就能达到爱美人士想要的平坦美腹的效果。


三、吃苹果
你没有看错,吃苹果是能达到瘦肚子的效果的,早在几年前就已经出现了苹果减肥的方法,并一度的成为减肥热门方法。苹果为什么能瘦肚子呢?苹果除了热量低以外,含有食物纤维的量也很高,更是含有一种叫果胶的物质,这种物质可以帮助降低热量的吸收。此外苹果中钾的含量也比较丰富,可以防止水肿情况的出现,是水肿型体质的人可以多吃的一种水果。


这些重庆瘦肚子的方法你们学到了吗?想要平坦美腹迷人好身材就要行动起来哦,若是自己不能坚持,不妨选择专业的中医减肥塑形机构重庆汉唐古方塑美吧,运用他们专业的中医知识来帮助爱美的你轻松健康的抛掉游泳圈拥有小蛮腰。
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