当前位置:首页 活动 夏天来了,你有自信露出细腰和翘臀吗?【Sweet 运动美学中心普拉提公开课】
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活动介绍
夏天来了,你有自信露出细腰和翘臀吗?【Sweet
运动美学中心普拉提公开课】
夏天来了也是要露出我们的细腰和翘臀了,心动了吗?
公开课主要是针对腹部和臀部的练习,你知道吗?练习腹部和臀部不仅仅是为了美观也是为了咱们保护咱们的腰椎的呢!

普拉提
公开课

什么是普拉提/
普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。
普拉提听起来和瑜伽一样,很多人认为普拉提不就是瑜伽么?那么就简单介绍普拉提和瑜伽的区别,普拉提讲究控制学,练习的时候以小肌肉群深层肌肉群为主,瑜伽主要是以大肌肉群强健以及拉伸,普拉提开始练习的时候会集中你的目标肌肉进行训练,比如说臀部,腹部还有背部等等!


普拉提
公开课

明星的普拉提/

现在普拉提不仅仅是我们在练习,像最近最出名的孙俪,也在练习还有萧亚轩刘德华等很多明星都在练习!普拉提不仅在国内很受欢迎外国也是,比如麦当娜,韩国组合T-ara还有NBA的球星詹姆斯等都在练习普拉提!




普拉提教练/



普拉提特点/

运动刚柔结合
普拉提近来受到欢迎的很大原因,是不受场地限制,拿块垫子,甚至在地板上就能练。比起来有几分像瑜珈,它在中西合璧方面做得更出挑,既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练,又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一,每个姿势都要和呼吸协调。
普拉提,不仅仅能够改善人体的外在形态,其实,它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如:身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等!






普拉提益处/
▼ 一个健康柔软的背  ▼ 提高精神和活力  ▼ 提高平衡性和协调力

▼ 减少疼痛和僵硬   ▼ 恢复怀孕前体形    ▼ 体形塑造

授课老师:
朱教练、罗教练

费用:

小团课三次原价660元
劲爆体验价:三次课程¥9.9元(每期非会员仅限15名)
一周内打卡3次还可额外获赠sweet运动美学的惊喜大礼

上课时间:
周一到周五下午15:00-16:00
星期六、星期日下午14:30-15:00

地点:
Sweet运动美学中心(冉家坝妇幼保健院店)
冉家坝龙山路411号(妇幼保健院正对面乡村基楼上)




温馨提示:
具体活动详情请联系场馆客服人员
报名成功以报名费到账为准;
报名成功后,若不能如期参加,费用不可退还!



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