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@重庆人 注意!七大恶习春节“伤心”


春节是全中国人们最重视的传统节日,是合家团聚的热闹的日子。但是作为一名心脏内科医生总不会忘记,许多次在节日的餐桌上被急诊电话叫回医院参加急救,医院急救车比平日还忙碌了许多,这都是因为每逢节假日,心脏病发作的患者数量明显增多。这到底是为什么?今天,重庆康心医院心内科首席专家林朝胜敲黑板了,跟大家传授避免节日心脏病高发的保健秘诀。

首先,我们了解一下春节期间容易引起心脏病发作的原因。


一、起居反常。节日期间,很多人往往打破了往日的生活规律,纵情欢乐,甚至通宵达旦,这种不正常的作息只会让人感觉到疲劳,影响各身体器官的正常功能。人的心血管活动中枢位于大脑,当它没有很好休息时就会错发指令,使血管过度收缩,引起痉挛,冠脉痉挛就引起心肌缺血,这也是引起节日心脏病多发的主要原因。


二、饮食不节。在春节期间,亲朋好友常聚在一起"吃吃喝喝",甚至暴饮暴食,据统计,节日期间人们日均脂肪、胆固醇摄入量可以达到平时的三倍以上,因此血容量和血粘度也明显增加,使心脏负担突然增加,常常可能诱发心悸、气短甚至心梗、猝死。晚饭吃得过饱更会加重心脏负担,引起心脏病发作。还应注意避免过度的食盐和酒精的摄入。


三、娱乐无度。节日期间有些人窝在家里长时间上网,会使人过度疲劳;也有人喜欢长时间搓麻将,久坐不动,无疑会影响到身体血循环,直接和间接诱发心血管系统方面的疾病,导致心肌梗塞。过度劳累使心脏氧耗量增加,心脏得不到休息。


四、情绪波动。节日期间,全家团圆、亲朋欢聚,常令人精神兴奋、感情激动。但过度的兴奋和激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌,致使血压升高,心律加快,心肌耗氧量增加,特别是原有心脏病的患者容易引起心律紊乱、心绞痛发作和心肌梗塞发作。平时没有心脏病史的人也可能因兴奋而突发心脏病,可能会突然晕倒。


五、气候寒冷。冬季天气寒冷易造成血管收缩,本已狭窄的血管,进一步加重,造成心脏供血不足,甚至血管闭塞,形成心肌梗死和心衰。尤其长时间在外面冲冷风,造成血管收缩。


六、人多聚集场所的空气不好。当你进入人多又不通风的室内,还有人吸烟,造成局部空气污浊,氧含量降低,那些超细的微粒是烟雾弥散在空气里的表现,对你的心脏不利,造成大脑心肌缺氧。

七、忘记用药。心脏病的用药讲究保持血药浓度,节日有人只顾欢乐忘记服药就会引起血药浓度下降,不足以维持抗栓和稳压的作用,出现急性血栓或血管痉挛,引起心脏病发作。

了解引起心脏病发作的原因之后,怎样预防就显而易见了。其实预防就是在生活中的遵循规律,不要破坏日常的平衡。努力做到:按时作息不熬夜,饮食合理不饱餐,适量饮酒不酗酒,情绪平静不激动,适当娱乐不过度,防寒保暖不马虎,按时服用不疏忽。如果你有胸痛或者相关的症状,请立即休息,呼叫120医疗急救电话。为了你和你的家庭,你必须这样做!祝您和家人节日愉快,身体健康!

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